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自我探索

新知介紹

3個步驟,讓你迅速紓壓!智慧型手機帶來的焦慮,這兩家公司用智慧型手機解除

2019-07-31

現代人智慧型手機不離手,資訊太多令人心煩,不看又令人焦慮,因此透過冥想減壓的方式逐漸興起。

電影功夫熊貓」裡主角阿寶(PO)的師傅告訴他有些人可以在洞穴裡靠著冥想不吃不喝活50這雖然是大其詞但也突顯了冥想一直披著的神秘面紗現在有新創公司用電腦和手機讓冥想和正念的修煉變得輕鬆有趣,只要每天花1020分鐘,30天內就能跨入冥想殿堂,靜心應對人生面臨的各項挑戰 閱讀更多

深度分析

「善意」,有時會導致「惡果」!?為什麼美國最環保的州,開始停止回收塑膠?

2019-07-22

這是奧勒岡州的海岸。

這是美國最環保、最綠化的一州。早在1971年,就通過全美第一個塑膠瓶回收法案。居民把回收,視為宗教。

但回收的「善意」,卻導致「惡果」,以致於奧勒岡某些回收公司要求州政府准許把回收物丟進掩埋場,而州政府也答應了。

跟奧勒岡州一樣,台灣很多回收垃圾,最後也進了焚化爐。

這是目前正在發生的全球回收危機的縮影。讓我學到要解決任何問題,不能用局部的方案,而必須有全方位的視野。

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大師智慧

「焦慮」有助於提高生產力?!這3種負面情緒,是正能量的來源

2019-07-19

在職場中,我們都會被要求「要專業,不要被焦慮等情緒干擾了判斷」。因此,我們在上班時都會刻意的將情緒排除。我們不但隱藏了自己的喜怒哀樂,也不願意和同仁們討論這些情緒。但是 Liz Fosslien,美國新創企業 Humu(一家用行為科學為客戶改善工作環境的公司)的內容負責人就認為,情緒不但不會影響判斷,而且還可能成為我們在職場上的「超能力」!

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大師智慧

職涯不是「階梯」,而是一幅「畫」; 離職,也是一種「技能」… 3位矽谷大師,教我們如何享受職場浮沉

2019-06-28

又是畢業季了!每年到了這個時候,社會新鮮人都會為了投身職場而做很多的準備。而已在職場浮沉的我們也可以趁這時問問自己:「我的未來想要過什麼樣的生活?我如何有目標的建立自己的職涯,以及用自己的方式定義成功?」

本文整理了三位美國矽谷大師的職涯發展的秘訣。不管你是新鮮人或是老油條,都可以用它來檢視自己目前的方向,讓你能夠更有信心的踏出下一步!

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深度分析

為什麼老闆、朋友、情人會變臉?「史丹佛監獄實驗」提出解答

2019-06-17

1971年的夏天,史丹佛大學心理學教授Philip Zimbardo,想研究環境對人類行為的影響。

他把系館地下室,改裝成三間監獄。

他招募了24名學生,其中九人扮演「犯人」,九人扮演「守衛」,六人扮演「監獄行政人員」,進行為期兩週的實驗。

接下來他的發現,被寫入每一本心理學教科書中。

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